FairDo - miło mi będzie Cię spotkać w realu czyli w rzeczywistości, ale najpierw zawiadom organizatorów zawodów aby przygotowali odpowiednio podłoże, zdarzyło się, że zawodnikowi rozjechały się nogi na parkiecie. Ale tak na poważnie - przyznam Ci rację, ja sam próbowałem przysiadów szeroko i nawet mi to wychodziło jako jedynemu na siłce wówczas, [...]
paabloo cos mnie nisko oceniasz ;) skad takie podejrzenia ? jedynie co mnie moze zniechecic to jakies powazne kontuzje i tego sie troche obawiam, ale wlasnie jak sie jest wygimnastykowany to chyba zmniejsza sie ryzyko. A jak bede widzial jeszcze efekty to juz wogole nie strace checi. Nie wiem czy to jest dobre podejscie zeby nie dawac rad [...]
[...] z kontuzją przyjedzie z zawodów (a to wszak ryzyko zawodowe), to długo się zastanawiam, co można było wcześniej zrobić, żeby do tego nie dopuścić. Powiedziałbym, że kontuzje moich zawodników mnie - w przenośni - samego bolą. Sam miałem gębę dwa razy szytą, połamane palce u nóg, awarie kolan, ścięgien i czego tam jeszcze można. Dlatego - [...]
[...] od czasu do czasu jezdzi na zawody .. tylko 3 osoby ponizej 18 lat .. wiec podczas sparingów przeważnie dostaje regularny wpi***ol }:-( co za tym idzie zdazają sie czesto kontuzje (te drobne i te wieksze).. np teraz przerwa i powoli jak u kolegi wyzej treningi sprawiaja mniejsza przyjemnosc itp myslalem ze z czasem cos sie podciagne i bede [...]
Zaburzenia wzrostu są najczęściej spowodowane przesadzaniem z ciężarami, złą techniką, kontuzjami i jeszcze milionem rzeczy. Ale oczywiście tak młode osoby nie powinny przesadzać z obciązeniami na siłowni. Ale bez przesady, ćwicznia domatora nie wpłyną na zaburzenie wzrostu. Przy trenowaniu na siłowni wydzielany jest hgh czyli hormon wzrostu który [...]
Dokładnie w siłowaniu na rękę w zasadzie najważniejszy jest start.Jak zauważyłeś brat zgina nadgarstek do dołu przez co uzyskuje o niebo korzystniejszą pozycję i nawet z silniejszym bicepsem mozesz miec ogromny problem żeby wyjsć z takiego położenia.Chcesz powalczyć proponuję wzmocnic biceps ale priorytetem powinny być dla ciebie [...]
[...] w bramce Liverpoolu. Ostatnio młody Anglik cieszył się większym zaufaniem trenera Gerarda Houlliera, a Dudek oglądał mecze z ławki rezerwowych. Kirlanda często jednak nękają kontuzje. 26 grudnia zeszłego roku złamał palec podczas meczu ligowego. Nie mógł grać także w trzech ostatnich miesiącach poprzedniego sezonu z powodu kontuzji kolana i [...]
na sucho jedzie ja wiem dokladnie co on bral, ale to tajemnic dobrego ma chlopak gena i tyle, cisnal by wiecej gdyby nie kontuzje cycka..., w polowie dwoch cykli dochodzil do 200 i nadrywal sobie przyczep, za duza sila do tak mlodego wieku i nie jest to zaden farmazon bo sam widzialem 190 na dwa razy jak szmate, staz tez taki bo ot moj kolezka [...]
[...] :) ale ma to też dobre strony ! umiem zakładać trójkąt, jakieś tam duszenia, dźwignie na łokieć ! :) nawet kiedyś myślałam żeby sie z nim na trening wygrać ale ja mam same kontuzje biodrowo-kolanowe więc to nie dla mnie :) Dzieki wszystkim za odpowiedz i bardzo fajne pomysły ! Przed nami różne rocznice itd więc napewno jeszcze coś wykorzystam! [...]
Jesli bys nie mial takiego problemu to Weiderowskie ACT,(link w moim podpisie) ale odpowiedzialnosci za kontuzje etc nik nie wezmie na siebie, a takim problemem plany silowe odpadaja(bo nie wykonasz nic z tego co przyczynia sie na wzrost sily), praktycznie wszystkie cw mozna powiedziec ze tylko pogorsza sprawe. Chyba ze bys dostosowal obciazenie [...]
[...] od ponad 2 miesiecy poniewaz lecze te kolana a stosuje glucosamine i msm firmy hitec i kolagen olimpu. A zeby wyleczyc ten lokiec robie tak jak Napisales w arcie: "kontuzje stawów" A jaką lepszą glucosamine mozesz polecic bo moge przeznaczyc na to troche kasy A co do tego planu jeszcze jedno pytanie stosowac w nim progresje nawet [...]